選這家的原因是離家近、價錢適中、器材多、空間大. (謎之音: 其實我家附近沒幾間健身房, 這間是我能找到相比之下最好的了,雖然離家裡有一段距離,也只好將就點…)
原本當初還想寫篇開箱文的,沒想到一拖之下已經變成紀錄文了… 讓我放張照片紀念她一下吧…
好啦,略過大寶的運動熱忱(反正也沒瘦下來)直接到二寶後的認真運動時期(大寶胖的沒瘦回來二寶繼續加碼下去>"<).
中間過程就先跳過,反正我買了她們的三個月教練課(我可是很認真風雨無阻的每個禮拜乖乖報到呢!) 下面是我的兩個月成果:
 這是2010.7.6 一開始 |
 這是2010.8.5 一個月成果 |
 這是2010.9.13 兩個月成果 |
- 體重:瘦了3.6KG
- 肌肉: 重了0.2
- 體脂: 少了3.9.KG
- BMI: 29.8
這個瘦身成果如何? 看起來正常, 瘦了大概四公斤, 但是….從外觀看不太出來阿~~~(哀嚎) 而且我還得勤勞的每天去健身房報到, 踩腳踏車 跑步機 滑步機 重量訓練 瑜珈 等等 外加被教練操個半死! 所以我那時跟教練抱怨: 怎麼只有這樣阿~ 我都這麼努力了~~~
相比之下, 低GI飲食法在瘦身來說真的有效多了~ 低GI/低升糖飲食法瘦下來都是看的到, 主要都瘦女生的易胖部位: 腰 肚子 下半身等, 而且價錢可愛多了.
但是撇開瘦身不說, 教練課讓我的身體變得有活力, 從以前的慢慢走到最後可以小跑步一下, 生完二寶後的腰痠腿痛屁股痛也不見了! 這點真的差很多喔! 所以 如果要讓身體跑起來, 健身房倒是真的很推薦, 而且有教練的帶領, 健身房的器材運用有效多了~
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